Sincroniza el sexo con tu ciclo

Recientemente tuve una especie de epifanía. Nada en mi vida es estático.

Esto surgió de la lectura del libro de Alisa Vitti, médico naturópata, WomanCode: perfeccione su ciclo, amplifique su fertilidad, potencie su impulso sexual y conviértase en una fuente de energía. Lo más importante que aprendí de este libro es que no vivimos en un mundo que respete el cambio y la fluctuación. No solo las cosas siempre están cambiando a nuestro alrededor, sino que las cosas siempre están cambiando. dentro a nosotros. Hay una razón por la cual el martes podrías tener un día excelente y luego al día siguiente te llenará de tristeza o enojo sin motivo alguno.

Manteniendo constantes factores como el estrés, los exámenes finales y todo ese jazz, hay una razón para todo ese cambio y fluctuación.

hormonas

Todo el mundo, sin importar su sexo, tiene ciclos hormonales, y están compuestos de algo más que testosterona para los varones asignados al nacer y estrógeno para los que fueron asignados mujeres. Las grandes diferencias tienen en cuenta la cantidad de cada una de esas hormonas y el momento en que se producen.

Por ejemplo, My Hormonology, anteriormente llamado Horóscopo hormonal, explica que el ciclo hormonal masculino/AMAB es diario, con la testosterona más alta en la mañana (hola, madera de la mañana) y disminuyendo a medida que avanza el día. Por supuesto, el ciclo hormonal también se ve afectado por cosas como jugar videojuegos, ver películas de acción y beber cafeína o alcohol; pero, en general, el ciclo de hormonas masculinas tiende a permanecer estable porque es prácticamente el mismo día a día.

Para las personas de AFAB, todos sabemos que (si no tomamos control de la natalidad) nos volvemos un poco locos una vez al mes, pero ¿sabías que incluso se vuelve más específico que eso? Hay una razón por la que en el día 14 de tu ciclo, puedes sentirte en la cima del mundo, pero al día siguiente comienzas a tener síntomas tipo mini SPM.

La verdad es que no entendía muy bien cómo fluctúan las hormonas hasta que descargué la aplicación Horóscopo Hormonal por recomendación de una amiga. Y para aquellas con períodos, les recomiendo esta aplicación. No tiene absolutamente nada que ver con tu signo solar y todo que ver con tus hormonas y conocer tu ciclo. Búscalo en la App store (Mi Hormonología) y pruébalo. Es bastante impresionante.

Mientras tanto, la verdad se vuelve más y más clara. No podemos seguir viviendo como se espera que demos exactamente el mismo resultado cada vez porque hay muchos otros factores. De hecho, no es solo Alissa Vitti diciéndonos que reduzcamos la velocidad y celebremos nuestra genialidad como mujeres. Otros médicos y escritores han comenzado a aclarar todo, desde comer para tu ciclo hasta hacer ejercicio para tu ciclo.

Pero ¿qué pasa con el sexo? A todos nos encanta tener sexo y definitivamente no queremos que nuestro ciclo menstrual afecte nuestra muy activa y preciada vida sexual. Si bien es cierto que todo, desde su impulso sexual hasta sus fluidos vaginales, cambia durante su ciclo, y eso significa que algunas semanas y días le resultará más fácil acelerarse, quiero que sepa que es posible tener un súper increíble vida sexual a pesar de todo. Entonces, sin más preámbulos, aquí está tu sexy plan de entrenamiento cruzado para tu ciclo, solo para garantizar que tengas el mejor sexo de tu vida.

Destacar: Contrariamente a la creencia popular, el primer día de su ciclo está marcado por el primer día de sangrado, NO por el último día de sangrado. La mayoría de las mujeres sangran durante alrededor de 3 a 7 días, con un promedio de alrededor de 5 días. Hormonalmente, comienzas tu ciclo con tus niveles de estrógeno en su punto más bajo, lo que te hace sentir dolorida, cansada y emocional. Pero, ¡buenas noticias! Casi tan pronto como comienzas a sangrar, tus niveles de estrógeno comienzan a aumentar lentamente, haciéndote sentir más como tú misma y menos como la criatura enojada y llorona que eras durante el síndrome premenstrual.

Entrenamiento cruzado atractivo: Hemos discutido que es posible y placentero tener sexo mientras estás sangrando. También hemos hablado sobre cómo los orgasmos son súper buenos para ayudar a superar las molestas molestias del período, como dolores de cabeza y calambres. Lo más probable es que necesites un poco más de juegos previos por encima del cinturón esta semana para que fluyan los jugos y las hormonas. Por lo tanto, sumérjase en esas sesiones de besos, asegúrese de tener una toalla a mano para acostarse en la cama y tome las cosas con calma (porque puede ser doloroso antes de que se sienta bien).

Actividades sexys para probar: Tantra, posición del misionero, sexo lento, profundo, introspectivo.

Destacar: ¡Atención, todos! Esta es la fase de creación de bebés y su deseo de hacerlo aumentará a medida que se acerque a la ovulación. Muchas personas no saben cuándo ovulan, pero si te lo estás preguntando, aquí tienes algunas señales. Lo sé porque a menudo tengo esos molestos calambres a mitad de mes, cariñosamente llamados mittlelschmerz. Entonces, si eso te sucede, es normal y no debes preocuparte. Hormonalmente, tanto el estrógeno como la testosterona aumentan hasta alcanzar su punto máximo, haciéndote sentir y lucir como una estrella de rock. Este es el momento en el que probablemente te sientas más segura de ti misma y de tu cuerpo, ¡así que luce esas faldas cortas!

Entrenamiento cruzado atractivo: ¿Recuerdas que te dije que es más probable que te veas y te sientas como una estrella de rock? Bueno, eres aún más una estrella de rock en la cama en esta época del mes. Debido a que tiendes a tener más confianza en tu cuerpo en esta época del mes, tu aventura sexual se dispara. Este es el momento perfecto para probar todas esas cosas nuevas en las que has estado pensando sexualmente. Nota: ten mucho cuidado con la protección en esta época del mes, porque incluso si TÚ no quieres un bebé, tus ovarios definitivamente sí.

Actividades sexys para probar: BDSM, juegos de rol, rapiditos y cualquier cosa súper animal, ruda y rápida. ¡Esta es la semana para liberar el animal interior!

Destacar: Entonces, noticias de última hora… El estrógeno cae no una, sino dos veces durante su ciclo y esto tiende a suceder justo después de que su cuerpo ovula. Esto significa que es probable que tenga síntomas de mini SPM (lo que puede explicar por qué puede pasar de tener un gran día a un día horrible en esa época del mes muy repentinamente. Hormonalmente, el estrógeno cae al comienzo de esta semana. haciéndote un poco malhumorado y lloroso.La progesterona también aumenta, razón por la cual tiendes a estar bastante soñolienta, tranquila y es más probable que anheles comida pegajosa antes que cualquier sexo caliente.

Entrenamiento cruzado atractivo: Es posible que tengas que esforzarte un poco más para estar de humor esta semana del mes, por lo que muchos abrazos antes del sexo y la cercanía emocional con tu pareja serán de gran ayuda. Los juegos previos también son cruciales durante esta semana. Pero, la buena noticia es que una vez que te pones en marcha, tu momento sexy está prácticamente garantizado para ser agradable e increíble. Solo será llegar allí, ese es el problema. Asegúrate de comunicárselo a tu pareja y hazle saber que no son ellos para evitar peleas.

Actividades atractivas para probar: Tantra, caricias desnudas, sexo con comida, juegos previos con aceites y mantecas afrodisíacas, encima (ya que puedes controlar el movimiento).

Destacar: Si bien la idea del síndrome premenstrual asusta a mucha gente, en realidad no es tan malo como crees. A pesar de que el estrógeno y la testosterona están disminuyendo, lo que significa que tiende a tener más dolores y molestias, cambios de humor, fatiga y tristeza, su libido regresa de su letargo durante la semana 3. Mucha gente piensa que esto no está relacionado con las hormonas, pero en realidad es relacionado con la estimulación de sus folículos para la menstruación. Si no te gusta el sexo durante el período, aprovecha esto unos días antes de que comience el sangrado para que ambos estén saciados mientras tu cuerpo se muda de adentro hacia afuera. Además, es importante tener en cuenta: esta semana te doy permiso para hacer tus cosas favoritas sin ningún tipo de culpa. ¡Ve de compras, come ese sándwich de helado, toma un baño de burbujas! La ciencia lo respalda… Estas actividades le dan a tu cerebro un impulso muy necesario de la hormona serotonina que te hace sentir bien y que te está siendo arrebatada por el estrógeno.

Entrenamiento cruzado atractivo: Lo más probable es que no estés tan mojado como lo estabas durante la semana 2, lo cual está bien, pero eso significa que probablemente necesitarás más juegos previos. También es posible que sienta cierta sensibilidad corporal o sensibilidad en los senos, lo cual también es totalmente normal. Si eres tan sensible que no puedes disfrutarlo, concéntrate en lo que puedes hacer, como besarte o hacer una mamada o incluso convencer a tu pareja de que un masaje en la espalda sería realmente agradable.

Actividades atractivas para probar: Muchos juegos previos sexys, besos, cualquier tipo de sexo de ritmo moderado, caricias desnudas.

Cuando sabes cómo funciona el cóctel hormonal en tu cuerpo, tiene mucho más sentido que no tengas relaciones sexuales de la misma manera cada vez. No solo se vuelve increíblemente aburrido, sino que en realidad te permite probar diferentes actividades relacionadas con el sexo en las que nunca antes habías pensado. El entrenamiento cruzado sexy también te hace sentir bien por el hecho de que es posible que no desees el mismo tipo de sexo todas las veces. Por supuesto, el ciclo hormonal y menstrual de cada persona varía: algunos son más o menos severos que otros, pero espero que al ofrecer tu sexy plan de entrenamiento cruzado te ayude a tener la mejor y más emocionante vida sexual que puedas tener, ¡al diablo con los períodos!