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\u00bfPor qu\u00e9 huele tu vagina y qu\u00e9 puedes hacer al respecto? La Dra. Christine Kriel, una doctora calificada con intereses especiales en la salud de la mujer y la curaci\u00f3n hol\u00edstica, nos brinda todos los detalles \u00edntimos…<\/p>\n
La forma en que huele tu vagina es altamente individualizada y est\u00e1 influenciada por varios factores diferentes. Si hay un olor perceptible, acompa\u00f1ado de s\u00edntomas como secreci\u00f3n, picaz\u00f3n o ardor, hay un problema y debes ir a tu perrera. Pero sin estos s\u00edntomas, el olor probablemente sea completamente normal.<\/p>\n
La raz\u00f3n por la que tu vagina huele mal es porque secreta fluidos y bacterias normales para mantener tu pH vaginal ligeramente \u00e1cido en 4.5; esto juega un papel en ayudar a que tu vagina se mantenga libre de infecciones. Aqu\u00ed, las cosas comunes que le dan a tu vagina su aroma \u00fanico…<\/p>\n
LEER M\u00c1S:<\/span> Los probi\u00f3ticos vaginales est\u00e1n teniendo su momento, pero \u00bfc\u00f3mo funcionan?<\/strong><\/p>\n El estr\u00f3geno reduce el pH vaginal y te protege de las infecciones. Durante la segunda mitad de su ciclo hasta antes de su per\u00edodo, cuando el nivel de estr\u00f3geno es bajo, puede ser m\u00e1s susceptible a infecciones y olores. Cuando su ciclo es irregular, tambi\u00e9n es m\u00e1s susceptible al aumento del pH y las infecciones.<\/p>\n Los alimentos azucarados crean el ambiente perfecto para las infecciones por hongos, provocando un cambio en el olor vaginal. (Aunque las infecciones por hongos en s\u00ed mismas no tienen un olor caracter\u00edstico). Los alimentos con olor fuerte, como el caf\u00e9 o las cebollas, afectan los fluidos corporales, incluido el flujo vaginal y el olor. Incre\u00edblemente, existe alguna evidencia de que los alimentos con olor dulce como la sand\u00eda, el apio, la pi\u00f1a y las manzanas pueden ayudar con el olor vaginal. Por \u00faltimo, comer alimentos ricos en probi\u00f3ticos, como el chucrut, el k\u00e9fir o la kombucha, fortalece el microbioma vaginal y previene las infecciones.<\/p>\n LEER M\u00c1S:<\/span> Todo sobre la nueva terapia de rejuvenecimiento vaginal no quir\u00fargica<\/strong><\/p>\n FYI: Su microbioma vaginal es el entorno de los organismos normales que se encuentran en su vagina. \u00bfSu funci\u00f3n? Para protegerlo de un crecimiento excesivo de levaduras e infecciones bacterianas no deseadas. Tu microbioma vaginal y tu microbioma intestinal est\u00e1n conectados.<\/p>\n Para mantener un microbioma vaginal saludable, evite los antibi\u00f3ticos orales tanto como sea posible y complemente con las cepas probi\u00f3ticas lactobacillus rhamnosus (GR-1) y lactobacillus reuteri (RC-14). Evite: Los productos de higiene femenina utilizados internamente, la limpieza vaginal y los jabones perfumados alteran su microbioma vaginal y la ponen en riesgo de infecci\u00f3n. Nuestra respuesta natural es pensar que cuando algo huele mal, debemos lavarlo, pero estos esfuerzos tienen el efecto contrario.<\/p>\n Su pH vaginal debe estar entre 3,5 y 4,5, ligeramente \u00e1cido. A este nivel de pH, su microbioma vaginal deber\u00eda ser normal. Cualquier cosa por encima de eso te pone en riesgo de infecciones y mal aliento. Entonces, \u00bfqu\u00e9 eleva tu pH? Sangre menstrual y tampones, semen, jabones perfumados, ba\u00f1os calientes, duchas vaginales y anticoncepci\u00f3n hormonal.<\/p>\n LEER M\u00c1S:<\/span> Prueba sorpresa: \u00bfSabes lo que est\u00e1 pasando con tu vagina?<\/strong><\/p>\n Despu\u00e9s de un parto normal y con el aumento de la edad, el control de la vejiga se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil. Una tos o un estornudo pueden causar secreci\u00f3n, y caminar con ropa interior sucia puede provocar un viento del sur no deseado. Si est\u00e1 dispuesta, pruebe los ejercicios de Kegel\/del suelo p\u00e9lvico, use un protector de ropa interior o guarde ropa interior adicional en su bolso para emergencias.<\/p>\n Esta es una causa com\u00fan del olor a cebolla frita o a humedad, pero mantenerse hidratado ayuda. Si eres propensa a sudar, puedes usar toallas higi\u00e9nicas (no dentro de la vagina, solo en los pliegues exteriores) y cambiarte la ropa interior durante el d\u00eda. El talco para beb\u00e9s tambi\u00e9n puede ayudar, pero una vez m\u00e1s: solo para uso externo. Por \u00faltimo, las \u00e1reas con vello son m\u00e1s propensas a la sudoraci\u00f3n, as\u00ed que disfrute de la depilaci\u00f3n Hollywood o con l\u00e1ser.<\/p>\n LEER M\u00c1S:<\/span> Infecciones vaginales 101 \u2013 Lo que debes saber sobre ese picor<\/strong><\/p>\n El semen tiene un fuerte olor a amon\u00edaco y tambi\u00e9n puede elevar tu pH, poni\u00e9ndote en riesgo de infecciones vaginales. Es importante orinar despu\u00e9s del sexo y lavarse bien con agua despu\u00e9s del acto.<\/p>\n Primero, aseg\u00farese de que su ropa interior est\u00e9 limpia. Lavar la ropa en la lavadora a menudo no es suficiente: debe lavarla correctamente a mano. Secar en secadora durante 30 minutos tambi\u00e9n ayuda a eliminar las bacterias. En segundo lugar, deseche los viejos. Si tu ropa est\u00e1 manchada o llena de agujeros, deshazte de ella. Por \u00faltimo, la tela es importante. Evite los sint\u00e9ticos como el nylon y el spandex, no respiran. Mejor elige algod\u00f3n.<\/p>\n2. Tu dieta<\/h2>\n
3. Tu pH<\/h2>\n
4. P\u00e9rdida de orina\/menopausia<\/h2>\n
5. Higiene personal y sudor<\/h2>\n
6. Relaciones sexuales<\/h2>\n
7. Tu elecci\u00f3n de ropa interior<\/h2>\n