Ahora se espera que la mujer estadounidense promedio viva hasta la avanzada edad de 81 a\u00f1os. Eso es mucho tiempo para charlar con sus seres queridos, trabajar en las obras maestras culminantes de su vida y experimentar los desagradables efectos del s\u00edndrome premenstrual y la menstruaci\u00f3n. Tambi\u00e9n deja mucho tiempo en el que puede sentirse un poco dolido o cr\u00edticamente desquiciado emocionalmente.<\/p>\n
Si todav\u00eda estamos hablando de vivir hasta los 81 a\u00f1os, y asumimos que la mujer promedio tiene su primer per\u00edodo a los 13 a\u00f1os y experimenta la menopausia a los 51 a\u00f1os, eso podr\u00eda significar que una mujer pasa alrededor de 12 d\u00edas al mes navegando a trav\u00e9s de cualquier ciclo emocional. ella experimenta durante el s\u00edndrome premenstrual y su per\u00edodo. (Este es un c\u00e1lculo generoso ya que el s\u00edndrome premenstrual puede durar de 1 a 2 semanas antes de un ciclo menstrual). \u00a1Eso es un total de 5472 d\u00edas, o 131 328 horas de la vida de una mujer llena de s\u00edntomas premenstruales y menstruales! Probablemente no pueda pasar tanto tiempo en la cama, abrazando a su leal mascota y marat\u00f3n viendo Netflix mientras su ibuprofeno de elecci\u00f3n entra en acci\u00f3n. Habr\u00e1 tiempo en el que tendr\u00e1 que interactuar con familiares, amigos, compa\u00f1eros de trabajo y socios. .<\/p>\n<\/p>\n
Tener \u201cla conversaci\u00f3n\u201d con tu pareja, esa conversaci\u00f3n inquietante y tab\u00fa sobre c\u00f3mo quieres que te traten cuando pr\u00e1cticamente se est\u00e1 desarrollando una escena de crimen en tus calzoncillos, no es algo que esperes con ansias. Esto es especialmente as\u00ed debido a todo el peso social que ambos sexos se ven obligados a navegar para establecer lo que hacen y con lo que se sienten c\u00f3modos. Pedirle a tu hombre que te trate de cierta manera, cuando es posible que no seas tu versi\u00f3n m\u00e1s alegre y sexy, requiere cierto algo, algo de lo que las mujeres son completamente conscientes en 2015: habilidades de negociaci\u00f3n templadas con una integridad que est\u00e1 en l\u00ednea con las expectativas. establecemos como l\u00edderes en nuestras relaciones.<\/p>\n<\/p>\n
Vivimos en un mundo donde las mujeres a menudo son analizadas a nivel global por cu\u00e1nto dinero pueden ganar y lo hacen. Las mujeres reciben muchas cr\u00edticas por no negociar bien. A partir del a\u00f1o 2006, cuando los investigadores de Harvard comenzaron a investigar la forma en que la ambig\u00fcedad afecta la negociaci\u00f3n entre g\u00e9neros, luego se trasladaron al trabajo de Linda Babcock o textos seminales como Apoyarse en<\/em> por Sheryl Sandberg, que claramente valora a las mujeres trabajadoras y a las mujeres que sientan precedentes como innovadoras sociales, podemos rastrear los marcadores de un movimiento social que alienta a las mujeres a pedir m\u00e1s sin disculpas, con m\u00e1s aplomo y sin vacilaci\u00f3n.<\/p>\n A nivel cultural, esto es cr\u00edtico para todas las mujeres: feministas, damas del tipo de caramelos y aquellas que se encuentran en alg\u00fan punto intermedio. El 2010 establece expectativas de que las mujeres no solo demandar\u00e1n espacio en salas de juntas o equipos colaborativos, sino que las mujeres se aplicar\u00e1n de manera diferente en sus relaciones diarias. No solo somos sexys y exitosas, sino que podemos dar forma a la forma en que nos relacionamos con nuestras parejas masculinas articulando claramente nuestras necesidades y deseos.<\/p>\n Definitivamente hay un momento para menstruar educadamente, pero si est\u00e1s viviendo el mismo 2015 que yo, sabes que ahora es un buen momento para abrir la comunicaci\u00f3n asertivamente con tus parejas y tener claras tus necesidades femeninas. Puedes vivir pensando que quieres que tu pareja maneje tu per\u00edodo, o puedes hacer lo siguiente:<\/p>\n Normaliza tu periodo. En primer lugar, establezca su per\u00edodo como una condici\u00f3n m\u00e9dica vinculante. A veces es dif\u00edcil para los hombres conceptualizar las ramificaciones de los niveles fluctuantes de progesterona y estr\u00f3geno, los aumentos en la temperatura corporal basal o los efectos que tiene el manejo del dolor en la cognici\u00f3n. Los cambios de humor definitivamente no son una opci\u00f3n y no hay forma de que puedas endurecerte y fingir que no pasa nada. Si tu hombre no lo entiende, comp\u00e1ralo con la descarga de adrenalina y testosterona que podr\u00eda tener en un bar si otro chico te insultara. Es imparable. Tenga en cuenta que esto no les da a las mujeres una excusa para comportarse mal. Si bien los cambios de humor no son una opci\u00f3n, elegir actuar sobre ellos (y posiblemente arremeter contra los dem\u00e1s) puede serlo.<\/p>\n<\/p>\n Crea rutinas alrededor de tu ciclo. Cuando hablamos de 12 d\u00edas al mes, es justo que tu chico tenga la oportunidad de anticipar los d\u00edas en los que quiz\u00e1s no quieras competir en Tough Mudder o reunirte con su gente para cenar. Dependiendo de cu\u00e1ndo experimente su ciclo (puede estar tomando una forma especial de anticoncepci\u00f3n que crea variabilidad en su ciclo, etc.), es posible que desee que su hombre sepa que se mantendr\u00e1 en forma rutinaria o tender\u00e1 a cuidarse solo. de \u00e9l.<\/p>\n Dale a tu hombre lenguaje para hablar sobre tu per\u00edodo. No puedo contar las veces que un chico ha estado a dos segundos de recibir una fuerte bofetada en la cara por decir algo insensible como: “\u00bfEs esa \u00e9poca del mes otra vez?” luego sonriendo. \u00a1Ay del hombre que intente esa mierda! Sin embargo, es algo que necesita algunas palabras. Puedes enmarcarlo como te sientas c\u00f3modo escuch\u00e1ndolo. Algunas sugerencias:<\/p>\n \u201cDulces, \u00bfd\u00f3nde est\u00e1s en tu ciclo ahora mismo?\u201d<\/p>\n \u201cNoto que est\u00e1s [writhing in pain, not able to concentrate on what I\u2019m saying, making kind of a big deal of ____]> \u00bfPuedo adivinar que est\u00e1s cerca de tu per\u00edodo?\u201d<\/p>\n P\u00eddale que califique una declaraci\u00f3n neutral con: “Solo pregunto porque me di cuenta\/he visto que sucedi\u00f3 _______”.<\/p>\n<\/p>\n Sea respetuosa con la forma en que le pide ayuda a su hombre. A menos que sea terrible, no entres por la puerta con una lista de tareas que has compilado para entreg\u00e1rsela a tu pareja. Trate de evitar decir cosas como \u201cNecesito que\u2026\u201d A nadie le gusta que le digan que un favor que est\u00e1 pidiendo reemplaza sus propias necesidades. Desarrollar a su socio como un aliado requiere paciencia y negociaci\u00f3n. Prueba “\u00bfPuedes hacer _____ por m\u00ed?” y muestre su aprecio cuando eso sea factible en un momento posterior.<\/p>\n Enmarque sus solicitudes a trav\u00e9s de una lente de resoluci\u00f3n de problemas. Muchas veces es f\u00e1cil para alguien decir, \u201cNecesito su apoyo\u201d sin aclarar o cuantificar lo que eso significa. Eso volver\u00e1 loco a tu pareja. Si su pareja se compromete a cuidar de usted, probablemente quiera saber exactamente qu\u00e9 es lo que puede hacer. Dale una tarea. \u201cEstoy con una cantidad considerable de dolor esta noche, \u00bfte importar\u00eda conseguir\/hacer\/atender a _______?\u201d Es una especie de trampa cuando esperas que tu pareja te abrace indefinidamente, porque seamos realistas: si bien \u00e9l podr\u00eda querer abrazarte, podr\u00eda a) ponerlo muy cachondo sin ning\u00fan tipo de liberaci\u00f3n o b) ponerlo ansioso porque tiene su propia mierda que atender.<\/p>\n<\/p>\n Sea justo y equitativo al respecto. Si est\u00e1 creando una din\u00e1mica en su relaci\u00f3n en la que va a pedir cuidado y compasi\u00f3n, eso deber\u00eda ir en ambos sentidos. Deja en claro que no est\u00e1s tratando de ser manipulador o enojado, y que tambi\u00e9n est\u00e1s ah\u00ed para ayudarlo cuando te necesite.<\/p>\n Charla real cuando est\u00e1 siendo un idiota. Cuando lo piensas, los hombres generalmente son socializados para ser duros y encubrir sus experiencias m\u00e1s traum\u00e1ticas. El s\u00edndrome premenstrual y los per\u00edodos son definitivamente desagradables en muchos aspectos. Un chico al que le han ense\u00f1ado a “aguantarse y lidiar con eso” puede simplemente actuar basado en la presi\u00f3n que siente que es injusto que no puede vocalizar. Si ese es el caso, si\u00e9ntete libre de mencionar los momentos en los que est\u00e1 siendo grosero o desconsiderado. Identif\u00edquelo en el momento y sea claro acerca de qu\u00e9 es exactamente lo que est\u00e1 mal al hacer una declaraci\u00f3n de “Siento …” o una declaraci\u00f3n de “Me di cuenta… y esto es inaceptable porque…”.<\/p>\n<\/p>\n No estoy tratando de decir que \u201cla conversaci\u00f3n\u201d deber\u00eda sentirse tan seria como los Acuerdos de Oslo. Sin embargo, hay mucho que decir acerca de las conversaciones dif\u00edciles que deben tenerse para crear oportunidades en una relaci\u00f3n, en lugar de crearse un conflicto tras otro. Nuestros ciclos mensuales hist\u00f3ricamente han sido enterrados bajo una inmensa fobia social. Las conversaciones reales necesitan una planificaci\u00f3n intencional. Negociaci\u00f3n amerita preparaci\u00f3n. Con un poco de reflexi\u00f3n y esfuerzo, usted y su pareja pueden aprender a recorrer su ciclo, quiz\u00e1s no con placer, pero al menos sin que las cosas exploten.<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ahora se espera que la mujer estadounidense promedio viva hasta la avanzada edad de 81 a\u00f1os. Eso es mucho tiempo para charlar con sus seres queridos, trabajar en las obras maestras culminantes de su vida y experimentar los desagradables efectos del s\u00edndrome premenstrual y la menstruaci\u00f3n. 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