La semana pasada, le dese\u00e9 un muy feliz D\u00eda de la Madre a mi maravillosa mam\u00e1… y luego a mis p\u00edldoras anticonceptivas. Un saludo a la ciencia por dejarme posponer indefinidamente la maternidad.<\/p>\n
Tomo una p\u00edldora combinada, as\u00ed que aunque no es de suma importancia que la tome a la misma hora todos los d\u00edas, hacerlo lo convierte en un h\u00e1bito y es menos probable que olvide una dosis. Sin embargo, para las personas que toman p\u00edldoras de progest\u00e1geno solo, tomar su p\u00edldora unas pocas horas m\u00e1s tarde podr\u00eda ser la diferencia entre los c\u00f3cteles del d\u00eda de diversi\u00f3n del domingo y celebrar el D\u00eda de la Madre el pr\u00f3ximo a\u00f1o bajo una luz completamente nueva.<\/p>\n
\u00a1Tenemos seis formas de asegurarnos de que nunca vuelvas a olvidar una p\u00edldora!<\/p>\n<\/p>\n
Una forma sencilla de recordar tomar su p\u00edldora es asociarla con algo que ya hace todos los d\u00edas. Intente tomar su p\u00edldora justo despu\u00e9s de cepillarse los dientes por la ma\u00f1ana o justo antes de su sesi\u00f3n diaria de gimnasia. \u00bfA\u00fan estudiante? M\u00e9tete esa pastilla en la boca al comienzo de cada clase de matem\u00e1ticas. Independientemente de su estilo de vida, es probable que haya algunas cosas que haga todos los d\u00edas, pase lo que pase, haga que tomar su p\u00edldora sea una de esas cosas.<\/p>\n<\/p>\n
Tal vez tu vida sea agitada y cada d\u00eda sea una aventura. Si no tiene una rutina establecida, intente programar una alarma para que suene a la misma hora todos los d\u00edas. Use un reloj o reloj real, configure un recordatorio en su tel\u00e9fono o incluso en Google Calendar. Si est\u00e1 utilizando sus medios tecnol\u00f3gicos, util\u00edcelos con emoji relevantes.<\/p>\n<\/p>\n
Hay una gran cantidad de aplicaciones disponibles para hacer un seguimiento de tu per\u00edodo, y muchas de ellas funcionan como recordatorios de control de la natalidad. Personalmente, soy fan de Spot On de Planned Parenthood. No tiene tantas funciones como algunas aplicaciones, pero me encanta su interfaz simple y nunca hay ventanas emergentes inst\u00e1ndome a actualizar a una versi\u00f3n paga. \u00a1Adem\u00e1s es neutral en cuanto al g\u00e9nero!<\/p>\n<\/p>\n
Si tiene un amigo o compa\u00f1ero de cuarto que tambi\u00e9n usa anticonceptivos diarios (o que no lo usa, pero se siente c\u00f3modo hablando de eso), pueden record\u00e1rselo el uno al otro. \u00a1No hay nada como la rendici\u00f3n de cuentas! Aunque confiar en otra persona para que te lo recuerde puede no ser lo ideal, puede ser un excelente recordatorio de respaldo. Tambi\u00e9n es excelente para viajar o acampar, o durante cualquier otra actividad que altere su rutina; Dej\u00e9 mi tel\u00e9fono y dorm\u00ed afuera durante una semana con fines ben\u00e9ficos a principios de este a\u00f1o, y definitivamente me habr\u00eda olvidado de tomar mi p\u00edldora si no hubiera tenido amigos con mejores recuerdos que los m\u00edos.<\/p>\n<\/p>\n
Guardo mi control de la natalidad en mi mesita de noche, por lo que es una de las primeras cosas que veo cada ma\u00f1ana. Intente guardar sus pastillas junto al cargador de su tel\u00e9fono, al lado de la tostadora, en su bolsa de maquillaje o en cualquier otro lugar donde las vea todos los d\u00edas y el recordatorio visual le refrescar\u00e1 la memoria.<\/p>\n<\/p>\n
Si es anticuado o necesita anotar cosas, marque cu\u00e1ndo ha tomado su p\u00edldora en su agenda o en su registro de h\u00e1bitos para el mes. \u00bfTe encanta el diario de vi\u00f1etas? \u00bfPor qu\u00e9 no crear un gr\u00e1fico o una p\u00e1gina dedicada a no tener hijos?<\/p>\n<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo te acuerdas de tomar tu p\u00edldora anticonceptiva todos los d\u00edas? \u00bfO ha cambiado a un m\u00e9todo m\u00e1s a largo plazo? \u00a1Comparte tus consejos y trucos en los comentarios!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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