Recientemente tuve una especie de epifan\u00eda. Nada en mi vida es est\u00e1tico.<\/p>\n
Esto surgi\u00f3 de la lectura del libro de Alisa Vitti, m\u00e9dico natur\u00f3pata, WomanCode: perfeccione su ciclo, amplifique su fertilidad, potencie su impulso sexual y convi\u00e9rtase en una fuente de energ\u00eda<\/em>. Lo m\u00e1s importante que aprend\u00ed de este libro es que no vivimos en un mundo que respete el cambio y la fluctuaci\u00f3n. No solo las cosas siempre est\u00e1n cambiando a nuestro alrededor, sino que las cosas siempre est\u00e1n cambiando. dentro<\/em> a nosotros. Hay una raz\u00f3n por la cual el martes podr\u00edas tener un d\u00eda excelente y luego al d\u00eda siguiente te llenar\u00e1 de tristeza o enojo sin motivo alguno. <\/strong><\/strong><\/p>\n Manteniendo constantes factores como el estr\u00e9s, los ex\u00e1menes finales y todo ese jazz, hay una raz\u00f3n para todo ese cambio y fluctuaci\u00f3n.<\/p>\n hormonas<\/p>\n \n Todo el mundo, sin importar su sexo, tiene ciclos hormonales, y est\u00e1n compuestos de algo m\u00e1s que testosterona para los varones asignados al nacer y estr\u00f3geno para los que fueron asignados mujeres. Las grandes diferencias tienen en cuenta la cantidad de cada una de esas hormonas y el momento en que se producen.<\/p>\n Por ejemplo, My Hormonology, anteriormente llamado Hor\u00f3scopo hormonal, explica que el ciclo hormonal masculino\/AMAB es diario, con la testosterona m\u00e1s alta en la ma\u00f1ana (hola, madera de la ma\u00f1ana) y disminuyendo a medida que avanza el d\u00eda. Por supuesto, el ciclo hormonal tambi\u00e9n se ve afectado por cosas como jugar videojuegos, ver pel\u00edculas de acci\u00f3n y beber cafe\u00edna o alcohol; pero, en general, el ciclo de hormonas masculinas tiende a permanecer estable porque es pr\u00e1cticamente el mismo d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n Para las personas de AFAB, todos sabemos que (si no tomamos control de la natalidad) nos volvemos un poco locos una vez al mes, pero \u00bfsab\u00edas que incluso se vuelve m\u00e1s espec\u00edfico que eso? Hay una raz\u00f3n por la que en el d\u00eda 14 de tu ciclo, puedes sentirte en la cima del mundo, pero al d\u00eda siguiente comienzas a tener s\u00edntomas tipo mini SPM.<\/p>\n La verdad es que no entend\u00eda muy bien c\u00f3mo fluct\u00faan las hormonas hasta que descargu\u00e9 la aplicaci\u00f3n Hor\u00f3scopo Hormonal por recomendaci\u00f3n de una amiga. Y para aquellas con per\u00edodos, les recomiendo esta aplicaci\u00f3n. No tiene absolutamente nada que ver con tu signo solar y todo que ver con tus hormonas y conocer tu ciclo. B\u00fascalo en la App store (Mi Hormonolog\u00eda) y pru\u00e9balo. Es bastante impresionante. <\/strong><\/strong><\/p>\n Mientras tanto, la verdad se vuelve m\u00e1s y m\u00e1s clara. No podemos seguir viviendo como se espera que demos exactamente el mismo resultado cada vez porque hay muchos otros factores. De hecho, no es solo Alissa Vitti dici\u00e9ndonos que reduzcamos la velocidad y celebremos nuestra genialidad como mujeres. Otros m\u00e9dicos y escritores han comenzado a aclarar todo, desde comer para tu ciclo hasta hacer ejercicio para tu ciclo. <\/strong><\/strong><\/p>\n Pero \u00bfqu\u00e9 pasa con el sexo? A todos nos encanta tener sexo y definitivamente no queremos que nuestro ciclo menstrual afecte nuestra muy activa y preciada vida sexual. Si bien es cierto que todo, desde su impulso sexual hasta sus fluidos vaginales, cambia durante su ciclo, y eso significa que algunas semanas y d\u00edas le resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil acelerarse, quiero que sepa que es posible tener un s\u00faper incre\u00edble vida sexual a pesar de todo. Entonces, sin m\u00e1s pre\u00e1mbulos, aqu\u00ed est\u00e1 tu sexy plan de entrenamiento cruzado para tu ciclo, solo para garantizar que tengas el mejor sexo de tu vida.<\/p>\n Destacar<\/i>:<\/strong> Contrariamente a la creencia popular, el primer d\u00eda de su ciclo est\u00e1 marcado por el primer d\u00eda de sangrado, NO por el \u00faltimo d\u00eda de sangrado. La mayor\u00eda de las mujeres sangran durante alrededor de 3 a 7 d\u00edas, con un promedio de alrededor de 5 d\u00edas. Hormonalmente, comienzas tu ciclo con tus niveles de estr\u00f3geno en su punto m\u00e1s bajo, lo que te hace sentir dolorida, cansada y emocional. Pero, \u00a1buenas noticias! Casi tan pronto como comienzas a sangrar, tus niveles de estr\u00f3geno comienzan a aumentar lentamente, haci\u00e9ndote sentir m\u00e1s como t\u00fa misma y menos como la criatura enojada y llorona que eras durante el s\u00edndrome premenstrual.<\/p>\n Entrenamiento cruzado atractivo:<\/i> <\/strong>Hemos discutido que es posible y placentero tener sexo mientras est\u00e1s sangrando. Tambi\u00e9n hemos hablado sobre c\u00f3mo los orgasmos son s\u00faper buenos para ayudar a superar las molestas molestias del per\u00edodo, como dolores de cabeza y calambres. Lo m\u00e1s probable es que necesites un poco m\u00e1s de juegos previos por encima del cintur\u00f3n esta semana para que fluyan los jugos y las hormonas. Por lo tanto, sum\u00e9rjase en esas sesiones de besos, aseg\u00farese de tener una toalla a mano para acostarse en la cama y tome las cosas con calma (porque puede ser doloroso antes de que se sienta bien).<\/p>\n Actividades sexys para probar: <\/i><\/strong>Tantra, posici\u00f3n del misionero, sexo lento, profundo, introspectivo.<\/p>\n Destacar:<\/strong> <\/i>\u00a1Atenci\u00f3n, todos! Esta es la fase de creaci\u00f3n de beb\u00e9s y su deseo de hacerlo aumentar\u00e1 a medida que se acerque a la ovulaci\u00f3n. Muchas personas no saben cu\u00e1ndo ovulan, pero si te lo est\u00e1s preguntando, aqu\u00ed tienes algunas se\u00f1ales. Lo s\u00e9 porque a menudo tengo esos molestos calambres a mitad de mes, cari\u00f1osamente llamados mittlelschmerz. Entonces, si eso te sucede, es normal y no debes preocuparte. Hormonalmente, tanto el estr\u00f3geno como la testosterona aumentan hasta alcanzar su punto m\u00e1ximo, haci\u00e9ndote sentir y lucir como una estrella de rock. Este es el momento en el que probablemente te sientas m\u00e1s segura de ti misma y de tu cuerpo, \u00a1as\u00ed que luce esas faldas cortas!<\/p>\n Entrenamiento cruzado atractivo:<\/i> <\/strong>\u00bfRecuerdas que te dije que es m\u00e1s probable que te veas y te sientas como una estrella de rock? Bueno, eres a\u00fan m\u00e1s una estrella de rock en la cama en esta \u00e9poca del mes. Debido a que tiendes a tener m\u00e1s confianza en tu cuerpo en esta \u00e9poca del mes, tu aventura sexual se dispara. Este es el momento perfecto para probar todas esas cosas nuevas en las que has estado pensando sexualmente. Nota: <\/i>ten mucho cuidado con la protecci\u00f3n en esta \u00e9poca del mes, porque incluso si T\u00da no quieres un beb\u00e9, tus ovarios definitivamente s\u00ed.<\/p>\n Actividades sexys para probar:<\/i><\/strong> BDSM, juegos de rol, rapiditos y cualquier cosa s\u00faper animal, ruda y r\u00e1pida. \u00a1Esta es la semana para liberar el animal interior! <\/strong><\/strong><\/p>\n Destacar:<\/i> <\/strong>Entonces, noticias de \u00faltima hora… El estr\u00f3geno cae no una, sino dos veces durante su ciclo y esto tiende a suceder justo despu\u00e9s de que su cuerpo ovula. Esto significa que es probable que tenga s\u00edntomas de mini SPM (lo que puede explicar por qu\u00e9 puede pasar de tener un gran d\u00eda a un d\u00eda horrible en esa \u00e9poca del mes muy repentinamente. Hormonalmente, el estr\u00f3geno cae al comienzo de esta semana. haci\u00e9ndote un poco malhumorado y lloroso.La progesterona tambi\u00e9n aumenta, raz\u00f3n por la cual tiendes a estar bastante so\u00f1olienta, tranquila y es m\u00e1s probable que anheles comida pegajosa antes que cualquier sexo caliente.<\/p>\n Entrenamiento cruzado atractivo:<\/strong> <\/i>Es posible que tengas que esforzarte un poco m\u00e1s para estar de humor esta semana del mes, por lo que muchos abrazos antes del sexo y la cercan\u00eda emocional con tu pareja ser\u00e1n de gran ayuda. Los juegos previos tambi\u00e9n son cruciales durante esta semana. Pero, la buena noticia es que una vez que te pones en marcha, tu momento sexy est\u00e1 pr\u00e1cticamente garantizado para ser agradable e incre\u00edble. Solo ser\u00e1 llegar all\u00ed, ese es el problema. Aseg\u00farate de comunic\u00e1rselo a tu pareja y hazle saber que no son ellos para evitar peleas.<\/p>\n Actividades atractivas para probar:<\/i> <\/strong>Tantra, caricias desnudas, sexo con comida, juegos previos con aceites y mantecas afrodis\u00edacas, encima (ya que puedes controlar el movimiento).<\/p>\n Destacar:<\/i><\/strong> Si bien la idea del s\u00edndrome premenstrual asusta a mucha gente, en realidad no es tan malo como crees. A pesar de que el estr\u00f3geno y la testosterona est\u00e1n disminuyendo, lo que significa que tiende a tener m\u00e1s dolores y molestias, cambios de humor, fatiga y tristeza, su libido regresa de su letargo durante la semana 3. Mucha gente piensa que esto no est\u00e1 relacionado con las hormonas, pero en realidad es relacionado con la estimulaci\u00f3n de sus fol\u00edculos para la menstruaci\u00f3n. Si no te gusta el sexo durante el per\u00edodo, aprovecha esto unos d\u00edas antes de que comience el sangrado para que ambos est\u00e9n saciados mientras tu cuerpo se muda de adentro hacia afuera. Adem\u00e1s, es importante tener en cuenta: esta semana te doy permiso para hacer tus cosas favoritas sin ning\u00fan tipo de culpa. \u00a1Ve de compras, come ese s\u00e1ndwich de helado, toma un ba\u00f1o de burbujas! La ciencia lo respalda… Estas actividades le dan a tu cerebro un impulso muy necesario de la hormona serotonina que te hace sentir bien y que te est\u00e1 siendo arrebatada por el estr\u00f3geno.<\/p>\n Entrenamiento cruzado atractivo:<\/i><\/strong> Lo m\u00e1s probable es que no est\u00e9s tan mojado como lo estabas durante la semana 2, lo cual est\u00e1 bien, pero eso significa que probablemente necesitar\u00e1s m\u00e1s juegos previos. Tambi\u00e9n es posible que sienta cierta sensibilidad corporal o sensibilidad en los senos, lo cual tambi\u00e9n es totalmente normal. Si eres tan sensible que no puedes disfrutarlo, conc\u00e9ntrate en lo que puedes hacer, como besarte o hacer una mamada o incluso convencer a tu pareja de que un masaje en la espalda ser\u00eda realmente agradable.<\/p>\n Actividades atractivas para probar:<\/i><\/strong> Muchos juegos previos sexys, besos, cualquier tipo de sexo de ritmo moderado, caricias desnudas.<\/p>\n \n Cuando sabes c\u00f3mo funciona el c\u00f3ctel hormonal en tu cuerpo, tiene mucho m\u00e1s sentido que no tengas relaciones sexuales de la misma manera cada vez. No solo se vuelve incre\u00edblemente aburrido, sino que en realidad te permite probar diferentes actividades relacionadas con el sexo en las que nunca antes hab\u00edas pensado. El entrenamiento cruzado sexy tambi\u00e9n te hace sentir bien por el hecho de que es posible que no desees el mismo tipo de sexo todas las veces. Por supuesto, el ciclo hormonal y menstrual de cada persona var\u00eda: algunos son m\u00e1s o menos severos que otros, pero espero que al ofrecer tu sexy plan de entrenamiento cruzado te ayude a tener la mejor y m\u00e1s emocionante vida sexual que puedas tener, \u00a1al diablo con los per\u00edodos!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Recientemente tuve una especie de epifan\u00eda. Nada en mi vida es est\u00e1tico. Esto surgi\u00f3 de la lectura del libro de Alisa Vitti, m\u00e9dico natur\u00f3pata, WomanCode: perfeccione su ciclo, amplifique su fertilidad, potencie su impulso sexual y convi\u00e9rtase en una fuente de energ\u00eda. 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