Ahora se espera que la mujer estadounidense promedio viva hasta la avanzada edad de 81 años. Eso es mucho tiempo para charlar con sus seres queridos, trabajar en las obras maestras culminantes de su vida y experimentar los desagradables efectos del síndrome premenstrual y la menstruación. También deja mucho tiempo en el que puede sentirse un poco dolido o críticamente desquiciado emocionalmente.
Si todavía estamos hablando de vivir hasta los 81 años, y asumimos que la mujer promedio tiene su primer período a los 13 años y experimenta la menopausia a los 51 años, eso podría significar que una mujer pasa alrededor de 12 días al mes navegando a través de cualquier ciclo emocional. ella experimenta durante el síndrome premenstrual y su período. (Este es un cálculo generoso ya que el síndrome premenstrual puede durar de 1 a 2 semanas antes de un ciclo menstrual). ¡Eso es un total de 5472 días, o 131 328 horas de la vida de una mujer llena de síntomas premenstruales y menstruales! Probablemente no pueda pasar tanto tiempo en la cama, abrazando a su leal mascota y maratón viendo Netflix mientras su ibuprofeno de elección entra en acción. Habrá tiempo en el que tendrá que interactuar con familiares, amigos, compañeros de trabajo y socios. .
Tener “la conversación” con tu pareja, esa conversación inquietante y tabú sobre cómo quieres que te traten cuando prácticamente se está desarrollando una escena de crimen en tus calzoncillos, no es algo que esperes con ansias. Esto es especialmente así debido a todo el peso social que ambos sexos se ven obligados a navegar para establecer lo que hacen y con lo que se sienten cómodos. Pedirle a tu hombre que te trate de cierta manera, cuando es posible que no seas tu versión más alegre y sexy, requiere cierto algo, algo de lo que las mujeres son completamente conscientes en 2015: habilidades de negociación templadas con una integridad que está en línea con las expectativas. establecemos como líderes en nuestras relaciones.
Vivimos en un mundo donde las mujeres a menudo son analizadas a nivel global por cuánto dinero pueden ganar y lo hacen. Las mujeres reciben muchas críticas por no negociar bien. A partir del año 2006, cuando los investigadores de Harvard comenzaron a investigar la forma en que la ambigüedad afecta la negociación entre géneros, luego se trasladaron al trabajo de Linda Babcock o textos seminales como Apoyarse en por Sheryl Sandberg, que claramente valora a las mujeres trabajadoras y a las mujeres que sientan precedentes como innovadoras sociales, podemos rastrear los marcadores de un movimiento social que alienta a las mujeres a pedir más sin disculpas, con más aplomo y sin vacilación.
A nivel cultural, esto es crítico para todas las mujeres: feministas, damas del tipo de caramelos y aquellas que se encuentran en algún punto intermedio. El 2010 establece expectativas de que las mujeres no solo demandarán espacio en salas de juntas o equipos colaborativos, sino que las mujeres se aplicarán de manera diferente en sus relaciones diarias. No solo somos sexys y exitosas, sino que podemos dar forma a la forma en que nos relacionamos con nuestras parejas masculinas articulando claramente nuestras necesidades y deseos.
Definitivamente hay un momento para menstruar educadamente, pero si estás viviendo el mismo 2015 que yo, sabes que ahora es un buen momento para abrir la comunicación asertivamente con tus parejas y tener claras tus necesidades femeninas. Puedes vivir pensando que quieres que tu pareja maneje tu período, o puedes hacer lo siguiente:
Normaliza tu periodo. En primer lugar, establezca su período como una condición médica vinculante. A veces es difícil para los hombres conceptualizar las ramificaciones de los niveles fluctuantes de progesterona y estrógeno, los aumentos en la temperatura corporal basal o los efectos que tiene el manejo del dolor en la cognición. Los cambios de humor definitivamente no son una opción y no hay forma de que puedas endurecerte y fingir que no pasa nada. Si tu hombre no lo entiende, compáralo con la descarga de adrenalina y testosterona que podría tener en un bar si otro chico te insultara. Es imparable. Tenga en cuenta que esto no les da a las mujeres una excusa para comportarse mal. Si bien los cambios de humor no son una opción, elegir actuar sobre ellos (y posiblemente arremeter contra los demás) puede serlo.
Crea rutinas alrededor de tu ciclo. Cuando hablamos de 12 días al mes, es justo que tu chico tenga la oportunidad de anticipar los días en los que quizás no quieras competir en Tough Mudder o reunirte con su gente para cenar. Dependiendo de cuándo experimente su ciclo (puede estar tomando una forma especial de anticoncepción que crea variabilidad en su ciclo, etc.), es posible que desee que su hombre sepa que se mantendrá en forma rutinaria o tenderá a cuidarse solo. de él.
Dale a tu hombre lenguaje para hablar sobre tu período. No puedo contar las veces que un chico ha estado a dos segundos de recibir una fuerte bofetada en la cara por decir algo insensible como: “¿Es esa época del mes otra vez?” luego sonriendo. ¡Ay del hombre que intente esa mierda! Sin embargo, es algo que necesita algunas palabras. Puedes enmarcarlo como te sientas cómodo escuchándolo. Algunas sugerencias:
“Dulces, ¿dónde estás en tu ciclo ahora mismo?”
“Noto que estás [writhing in pain, not able to concentrate on what I’m saying, making kind of a big deal of ____]> ¿Puedo adivinar que estás cerca de tu período?”
Pídale que califique una declaración neutral con: “Solo pregunto porque me di cuenta/he visto que sucedió _______”.
Sea respetuosa con la forma en que le pide ayuda a su hombre. A menos que sea terrible, no entres por la puerta con una lista de tareas que has compilado para entregársela a tu pareja. Trate de evitar decir cosas como “Necesito que…” A nadie le gusta que le digan que un favor que está pidiendo reemplaza sus propias necesidades. Desarrollar a su socio como un aliado requiere paciencia y negociación. Prueba “¿Puedes hacer _____ por mí?” y muestre su aprecio cuando eso sea factible en un momento posterior.
Enmarque sus solicitudes a través de una lente de resolución de problemas. Muchas veces es fácil para alguien decir, “Necesito su apoyo” sin aclarar o cuantificar lo que eso significa. Eso volverá loco a tu pareja. Si su pareja se compromete a cuidar de usted, probablemente quiera saber exactamente qué es lo que puede hacer. Dale una tarea. “Estoy con una cantidad considerable de dolor esta noche, ¿te importaría conseguir/hacer/atender a _______?” Es una especie de trampa cuando esperas que tu pareja te abrace indefinidamente, porque seamos realistas: si bien él podría querer abrazarte, podría a) ponerlo muy cachondo sin ningún tipo de liberación o b) ponerlo ansioso porque tiene su propia mierda que atender.
Sea justo y equitativo al respecto. Si está creando una dinámica en su relación en la que va a pedir cuidado y compasión, eso debería ir en ambos sentidos. Deja en claro que no estás tratando de ser manipulador o enojado, y que también estás ahí para ayudarlo cuando te necesite.
Charla real cuando está siendo un idiota. Cuando lo piensas, los hombres generalmente son socializados para ser duros y encubrir sus experiencias más traumáticas. El síndrome premenstrual y los períodos son definitivamente desagradables en muchos aspectos. Un chico al que le han enseñado a “aguantarse y lidiar con eso” puede simplemente actuar basado en la presión que siente que es injusto que no puede vocalizar. Si ese es el caso, siéntete libre de mencionar los momentos en los que está siendo grosero o desconsiderado. Identifíquelo en el momento y sea claro acerca de qué es exactamente lo que está mal al hacer una declaración de “Siento …” o una declaración de “Me di cuenta… y esto es inaceptable porque…”.
No estoy tratando de decir que “la conversación” debería sentirse tan seria como los Acuerdos de Oslo. Sin embargo, hay mucho que decir acerca de las conversaciones difíciles que deben tenerse para crear oportunidades en una relación, en lugar de crearse un conflicto tras otro. Nuestros ciclos mensuales históricamente han sido enterrados bajo una inmensa fobia social. Las conversaciones reales necesitan una planificación intencional. Negociación amerita preparación. Con un poco de reflexión y esfuerzo, usted y su pareja pueden aprender a recorrer su ciclo, quizás no con placer, pero al menos sin que las cosas exploten.
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